Pratiquer et ressentir sont les 2 premières étapes de l’évolution de sa posture.
Nous allons marcher, nous nous exercerons en portant notre attention sur notre ressenti autour de 4 zones d’appuis (pieds, bassin, épaules, tête).
Marcher, se sentir marcher, se laisser guider par le mouvement sont des actions d’ouverture qui rendent notre posture plus légère et offrent une respiration plus profonde.
Se laisser porter avec l’intention que notre intellect laisse la place à la légèreté de ce qui est en nous et de tout ce qui nous entoure.
Se ressourcer, se restaurer ou se régénérer par l’alternance entre la pratique et des temps pour se poser puis se reposer.
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